10/17/2016 Las ensaladas constituyen una parte muy importante en nuestra alimentación,por lo que debemos consumirlas diariamente para poder desarrollar y mantener sano nuestro cuerpo y cuidar la salud,ya que nos aportan muchas vitaminas y nutrientes,ademas de ser muy sabrosas. Debemos de lavarlas y desinfectaras bien antes de consumirlas,porque si no lo hacemos en vez de ayudar a nuestra salud podemos enfermarnos, porque contraeremos parásitos derivados de la suciedad y la manipulación que a veces no es la correcta. Lo mejor de todo es que no engordan y nos dan mucha energía,algunas son muy saciantes por lo que nos ayudan a perder peso. La receta que les enseñare es muy fácil y los ingredientes principales son la col y los pimientos,ahora voy a decirles todos los demás.